喝碎银的好处是暖胃健胃，促进消化，改善睡眠，利尿解渴。经常喝碎银茶可以补充身体所需的能量，提高身体的免疫力，缓解干热，抗氧化，促进新陈代谢。但是碎银茶也有缺点，不宜大量饮用浓茶，以免导致茶醉。

碎银茶性质温和，对胃很有好处。长期饮酒可以滋养胃。其功效主要是降脂减肥、健胃养胃、抑菌消炎。非常适合中老年人，尤其是身体虚弱、胃寒的人。

此外，发酵的普洱熟茶还富含益生菌，具有很高的营养价值。普洱茶的益生菌大多是在熟茶发酵过程中形成的。通过发酵，在微生物的作用下，茶中的香气成分、茶多酚等化学物质发生了结构转化，呈现出独特的茶特性和健康效果。

在适当的浓度下，饮用平和的普洱茶不会刺激胃。粘稠、光滑、醇厚的普洱茶进入胃形成的膜附着在胃的表面，对胃产生有益的保护层。长期饮用普洱茶可以滋养和保护胃。

茶叶中的儿茶素化合物具有抗衰老作用。云南大叶茶含有儿茶素，总量高于其他茶品种，抗衰老效果优于其他茶。

同时，在普洱茶的加工过程中，大分子多糖转化为大量新的可溶性单糖和寡糖、维生素C这些物质在改善人体免疫系统功能方面发挥着重要作用，具有保健和抗氧化作用。

碎银普洱茶是一种熟茶。普洱熟茶脂降压，预防便秘、利尿、养胃、养颜、减肥等。，更适合中老年人和胃寒。选择熟茶可以暖胃保护胃，不会刺激胃。同时，普洱熟茶有促进睡眠和养生的作用。