红茶的保健作用是增强体质，抵御寒冷，暖胃解热，帮助消化，适量饮用可利尿排便，缓解皮肤干燥，补充身体所需能量，生津解渴，镇静情绪，促进血液循环。

红茶的保健作用是什么：

1、暖胃抗寒

红茶中的茶红素具有促进人体消化的作用。同时，红茶富含糖和蛋白质。红茶富含营养元素，具有暖胃生热、增强人体御寒的功效和能力。如果你想暖胃，你应该选择时间红茶。这种酒精含量相对较高，碎茶的茶多酚保留量相对较高。

2、生津清热

喝红茶可以解渴消暑，因为茶中的多酚、糖、氨基酸、果胶等与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感到湿润和凉爽；同时，它还可以调节体温，促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。

3、利尿

在红茶中咖啡因和芳香物质的联合作用下，可以加速身体的新陈代谢，促进利尿通便。无论是夏天还是冬天，适量饮用红茶都能达到次要目的。

4、提神消疲

红茶中的咖啡因能提神醒脑，保持思维集中，增强记忆力；它还能刺激血管系统和心脏，加速血液循环，促进新陈代谢。

结语：

总之，红茶具有利尿、解毒、抗炎、杀菌的作用。每天喝一些红糖茶对健康有很好的效果。

尤其是中老年人，还能维持体内的生态平衡，但在喝红茶时，一定要注意，还是不要空腹喝。