红茶的功效是抗衰老，减少口臭，消除疲劳，暖胃健胃。平时多喝红茶，可以在一定程度上提高身体的抗菌能力，缓解疲劳，补充身体所需的营养。但是红茶也有副作用，不宜大量喝浓茶，以免造成过度负担。

红茶的功效和作用：

1.抗衰老红茶含有大量的抗氧化剂。抗氧化剂是一种能帮助人们解决器官中的氧化问题，加速胃肠道新陈代谢和胶原蛋白更新抗氧化剂。多喝红茶的人可以使皮肤更好，抵抗衰老。

2.增强骨骼，促进骨骼生长。主要原因是红茶属性温和，坚持茶味醇厚的特点，富含人体所需的一些微量元素，能在一定程度上增强人体血液循环功能，促进人体发育。

3.让人有抗菌能力。一般来说，多喝红茶可以在一定程度上提高人们的抗菌能力，预防病毒性感冒。甚至可以促进微循环。

4.减少口臭。一般来说，只要红茶泡得好，味道就会醇厚，有特殊的香味。对于那些有口臭的人来说，喝红茶是不可避免的。

5.红茶具有促进记忆和消除疲劳的作用，红茶的味道非常温和，在饮用过程中加入一些牛奶和糖变成奶茶，味道很好。

红茶的副作用及注意事项：

第一，红茶最好趁热喝，不然凉的红茶很容易引起人的腹泻。

第二，如果你的身体状况不好，也就是说，当你生病时，最好不要喝红茶。如果你强行喝，你不仅会得到喝红茶的好处，还会加重现有的病情，甚至可能有其他疾病的隐患。

第三，空腹不要喝红茶。虽然喝红茶可以增强食欲，但是喝红茶的时候肚子里什么都没有，会起到相反的作用！